所蔵一覧
概要
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ちくまプリマー新書 484
自分にやさしくする生き方
筑摩書房
2025.3
9784480685155
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利用状況
貸出中
予約 2件
詳細
| タイトル | 自分にやさしくする生き方 |
|---|---|
| 叢書名 | ちくまプリマー新書 484 |
| 著者・編者 | 伊藤絵美 著 |
| 出版者 | 筑摩書房 |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年表記 | 2025.3 |
| ページ | 229p |
| サイズ | 18cm |
| 所在 | 一般図書 |
| 分類記号1 | 146.8 |
| 著者記号 | イ |
| 受入価格 | 990 |
| ISBN1 | 9784480685155 |
| DK件名1 | DK:ストレス |
| DK件名2 | DK:精神療法 |
| 内容紹介 | 日常のストレスに気づき、自分の状態を観察するセルフモニタリングの方法や、周囲からサポートを受け孤立しないための実践的な方法をワークを交えて紹介し、自分にやさしくするスキルを身につける。 |
所蔵一覧
所蔵1 冊
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1登録番号
100043033
分類記号1146.8著者記号所在一般図書